仕事の合間に10秒！疲れ目をリセットする魔法のツボ「睛明」
- コラム
こんにちは！
南風鍼灸院です！
「最近、目が疲れやすくなった」「夕方になると画面がかすんで見える……」
デスクワークが中心の現代、そんな眼精疲労に悩む方が増えています。
今回は、仕事中や勉強の合間にたった10秒でできる、目元をスッキリさせるセルフケアをご紹介します。
疲れ目に効くツボ「睛明（せいめい）」
眼精疲労に効果があると言われているのが、「睛明（せいめい）」というツボです。
ツボの場所
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目頭の少し内側、鼻の付け根にあるくぼんだ部分に位置しています。
セルフケアのやり方
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ツボの場所に指を当てます。
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そのまま「ぐっ」と10秒ほど押し続けてください。
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これだけで、重かった目元がすっきりとしてきます。
デスクワークの合間にリフレッシュ
パソコン作業などで目が疲れたと感じたら、無理をせずこの「睛明」を押してみてください。
場所を選ばず、道具もいらないので、忙しい仕事の合間でもすぐにリフレッシュできます。
「効果があった！」「目が軽くなった！」という方は、ぜひ日々のルーティンに取り入れて、大切な目を労わってあげましょう。
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