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みなさん、こんにちは！

南風鍼灸院です。

「寝ても疲れがリセットされない」「毎年この時期だけはやる気が出ない」「天気予報が崩れると、なんとなく頭が痛くなる」

そんなふうに、梅雨の時期になると不調を感じていませんか？

梅雨は、体の重だるさや頭痛・むくみなどの不調を感じる方が増える季節でもあります。

本記事では、西洋医学と東洋医学という2つの視点から梅雨の不調の原因を紐解きながら、鍼灸でどのようなケアができるのかについてお話しします。

【筆者プロフィール】

院長 岩永 将弥　　　取得免許：国家資格 はり師免許 / きゅう師免許

役職：福岡県 鍼灸マッサージ師会理事 等

5年間、高知県で鍼灸師として修行。2013年3月 福岡市で南風(まぜ)鍼灸院を開院。

開院より12年、毎月 200名以上の方に施術頂ける鍼灸院になりました！

「来た時よりも笑顔に」をテーマに、来院された方が心身ともに元気になって頂きたいとの強い思いで施術しています。

梅雨の不調の原因：西洋医学の視点

私は鍼灸師ですが、医師が主催する勉強会にも参加し、西洋医学の知識についても継続して学んでいます。

梅雨の不調には、気圧・湿度・日照不足という3つの環境変化が大きく関わっています。

気圧の変化と自律神経の密接な関係

梅雨は、低気圧と高気圧が入れ替わる季節です。

気圧が下がると体内の血管が拡張しやすくなり、これが脳の血管で起こると偏頭痛の原因になります。

また、私たちの体は気圧の変化を耳の奥にある「内耳」で感知しています。気圧変動が激しい状態が続くと、だるさや自律神経の乱れにつながります。

高湿度と体温調節の負担

湿度が高い環境では汗が蒸発しにくく、体の中に熱がこもりやすくなります。

その結果、だるさやむくみ、睡眠の質の低下を招くことがあります。

日照不足によるセロトニンの低下

梅雨は一年の中でも太陽の光を浴びる時間が少ない季節です。

日照不足が続くと、気持ちを安定させる神経伝達物質であるセロトニンの分泌が低下しやすくなり、気分の落ち込みや意欲の低下につながります。

西洋医学でのケア方法

西洋医学では、つらい症状そのものをやわらげる対症療法が中心になります。

• 偏頭痛：痛み止めの薬
• めまいや自律神経の乱れ：体調を整えるお薬
• むくみ・だるさ：塩分を控え、規則正しい生活を心がける
• 気分の落ち込みや意欲の低下、睡眠の質の低下：日中に光を浴びるなどの生活習慣を整える

いずれも、不調に直接アプローチして早く楽になることを目指す方法です。

梅雨の不調の原因：東洋医学の視点

一方、東洋医学ではこの梅雨の不調を「湿邪（しつじゃ）」という概念で捉えます。

湿邪とは、体に悪影響を及ぼす余分な湿気のことです。体に入り込むと、次のような症状が現れやすくなります。

• 体全体が重く、動くのが億劫になる
• 頭が重く、霧がかかったようにぼんやりする
• 顔や足がむくみやすい
• 胃腸の調子が悪くなる
• 関節が重だるく感じる

梅雨時期によく見られる症状ばかりですね。

特に東洋医学では、消化・吸収や水分代謝を担う脾（ひ）が湿を苦手とすると考えます。

梅雨時期に食欲が落ちたり、胃がもたれたりするのは、脾の働きが湿邪の影響を受けているサインかもしれません。

鍼灸で梅雨の不調をケアする

自律神経を整える

鍼のやさしい刺激は、交感神経と副交感神経のバランスを整える手助けをします。

気圧の変化で過敏になっている神経が落ち着くことで、頭痛やめまい、不眠などの症状の軽減が期待できます。

水分代謝を促す

脾の機能を助けるツボへアプローチすることで、体内に溜まった余分な水分（湿）の巡りを整えていきます。

むくみや体の重だるさでお悩みの方にもよく行う施術です。

気血の流れを促進する

湿邪によって滞った気と血の流れをスムーズにすることで、深い倦怠感や関節の重だるさの改善を目指します。

薬だけに頼らない選択肢のひとつとして、鍼灸を活用される方も増えています。

当院の施術について

具体的な施術は、以下の流れで進みます。

• 問診・触診・脈診で体の状態を把握
• 把握した状態に合わせて施術内容を決定
• 決定した内容に合わせて施術を実施

当院では、痛みのない「散鍼（さんしん）」と呼ばれる特殊な手技を採用しており、片手で鍼を皮膚に当て、もう片方の手でマッサージのような施術を行います。

散鍼は施術後の痛みやダウンタイムがほとんどないため、鍼治療が初めての方でも安心して施術を受けていただけます。

全身の鍼治療と美容鍼を組み合わせることで、血行を促進し、自律神経を整えて、体の内側から美しさを引き出すアプローチを行います。

まとめ：アプローチは違っても、目指すのは「梅雨を健やかに過ごせる体」

ここまで、梅雨の不調を西洋医学と東洋医学という2つの視点からお話ししてきました。

西洋医学は、不調の原因を特定し、その症状に直接アプローチするのが得意です。一方の東洋医学は、体全体のバランスや巡りを整え、そもそも不調が起こりにくい状態へ導くことを大切にします。アプローチの仕方は異なりますが、どちらもつらさをやわらげ、健やかに過ごせる体をつくるという同じゴールを目指しています。

鍼灸は、この東洋医学の視点から、自律神経や水分代謝のバランスを整え、梅雨に乱れやすい体の調子をサポートするケアです。

梅雨の不調は、気合いや根性で乗り切るものではありません。だからこそ、なんとなくしんどいを我慢し続けず、早めにご相談ください。一緒に、梅雨も健やかに過ごせる体の土台をつくっていきましょう。

鍼灸に興味のある方は、下記の記事も確認してより健やかな体づくりを目指しましょう！

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南風鍼灸院 院長 岩永将弥

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