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この記事はこんな悩みのある方に向けて書いています。

✔スポーツを始めたけど、疲労が蓄積してる

✔ケガや痛みでスポーツを楽しめない

✔スポーツのパフォーマンスを向上したい

こんにちは

南風鍼灸院の院長、岩永将弥です。

2023年は、「World Baseball Classic (ワールドベースボールクラシック) 」や「 世界陸上」など大興奮のスポーツイベントが盛りだくさんですね。

コロナ渦も終息に向かい、スポーツを趣味で楽しまれている方も増え始めました。

一方で、「ケガや痛み、急な運動による疲労など」で、継続してスポーツを楽しめないという方も増加しています。

そんな悩みのある方に、おすすめしたいのが「鍼灸治療」です。

『鍼灸治療』は、東洋医学のひとつで、鍼とお灸を用いて身体本来の自然治癒力を向上させ、ケガや心身の不調を改善していく治療法です。

特に最近では、スポーツ分野に特化した『スポーツ鍼灸』が注目を集めるようになりました。

この記事では、

• スポーツ鍼灸とは？
• スポーツ鍼灸の期待できる効果
• 鍼灸治療の施術内容

について、解説していきます。

「スポーツのケガや疲労を早く回復したい」という方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

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【筆者プロフィール】

院長 岩永 将弥　　　取得免許：国家資格 はり師免許 / きゅう師免許

役職：福岡県 鍼灸マッサージ師会理事 等

5年間、高知県で鍼灸師として修行。2013年3月 福岡市で南風(まぜ)鍼灸院を開院。

開院より10年、毎月 200名の方に施術頂ける鍼灸院になりました！

「来た時よりも笑顔に」をテーマに、来院された方が心身ともに元気になって頂きたいとの強い思いで施術しています。

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『スポーツ鍼灸』とは？

『スポーツ鍼灸』とは、スポーツ選手や愛好家向けに、「ケガの予防・治療」だけでなく「パフォーマンスの向上」に焦点を当てた鍼灸治療のひとつです。

従来の鍼灸の技術に加えて、運動生理学やスポーツ科学に基づくアプローチを取り入れることで、身体を最適な状態に導いていく特徴があります。最近では、幅広いスポーツ競技のプロアスリートが鍼灸を利用していることが話題になりました。

プロアスリートが鍼灸治療を利用している主な理由として、

1. WHO(世界保健機構)で効果が認められている
2. アスリートの心身をともにサポートできる
3. 幅広いスポーツ(競技)で取り入れられた実績がある

などが挙げられます。

次に、そんな『スポーツ鍼灸』がなぜ効果的なのか、詳しく解説していきます。

スポーツ鍼灸の期待できる効果

スポーツ鍼灸で期待できる効果は、主に以下の点が挙げられます。

• 筋肉の緊張緩和
• 血行促進
• 痛み・炎症の緩和
• 自律神経のバランス調整
• リラクゼーション効果　　など

これらの効果は、結果として選手へ以下のようなメリットをもたらしてくれます。

①パフォーマンスの向上

筋肉の緊張緩和をすることにより、身体の動きがスムーズになり、運動能力や技術などパフォーマンスを向上させます。

また、「リラックス効果」や「血行促進」により、「疲労回復」が早まる特徴があります。

②ケガの予防・治療

筋肉や関節の疲労を和らげ、オーバーユースや過度なストレスから来るケガのリスクを低減します。

また、ケガをした場合は、身体の自然治癒力を高めることで回復を早めることが期待できます。

③メンタルケア

リラクゼーション効果が期待でき、選手の精神的なストレスを緩和する手助けをします。

さらに、自律神経のバランスを整える効果が期待でき、コンディションを最適に保ちながら、高い集中力を持続させることが期待できます。

最近では、「スポーツ鍼灸」は、プロアスリートだけでなく、アマチュアのスポーツ愛好家の方にも、取り入れられるようになりました。当院にも、スポーツを楽しまれる方がコンディションを整えるために訪れてくれています。

次に、具体的な「鍼灸治療の施術内容」について解説していきます。

鍼灸治療の施術内容

当院では、一般的な鍼灸治療(刺鍼)とは異なり、痛みや身体へのストレスが少ない「散鍼(さんしん)」という独自の施術法を採用しています。「散鍼（さんしん）」は、片手に鍼を持ち、逆の手でマッサージのような手技を併用すること特徴です。

当院での施術の流れは、

①　問診、脈診、腹診(触診)により身体の状態を把握する。

②　身体の状態に合わせて施術方法(証：しょう)を決定する。

③　身体のバランスを整える鍼灸治療を行う。

の順に行います。

スポーツ競技によって、身体にかかる負荷やストレスポイントは異なるため、「①の身体の状態を把握」することを最も重視しています。長時間のトレーニングや突然のアクシデントにより、ケガや局所の痛みを抱える場合には、その局部に集中した施術内容を選択していきます。

具体的によく見られるケガの症状は、

• 筋肉疲労
• 打撲
• ひじ、腰、膝などの痛み
• 捻挫
• 腱鞘炎
• 肉離れ

などがあります。それぞれのケガの状態に合わせて施術を行います。

一度、鍼灸治療を受けて頂ければ、心身ともに回復して、パフォーマンスが向上していく体験を実感して頂けますよ。

スポーツと鍼灸治療は相性よし！

スポーツと鍼灸治療は、水と魚のようにとても相性が良い組み合わせです。

『スポーツ鍼灸』の期待できる効果には、

• 自然治癒力を高め、パフォーマンスを向上させる
• ケガの予防と回復を早める
• メンタルケアができる

などが挙げられます。

多くのアスリートやスポーツ愛好家が、鍼灸治療の深い効果とその可能性に目を向けています。

当院では、スポーツでの疲労やケガのご相談を受け付けており、「来た時よりも元気に！」と感じられるように、心を込めて施術を行っております。

「スポーツでの疲労やケガを回復したい」とお悩みの方は、お気軽にぜひ一度当院にご相談ください。

南風鍼灸院 院長 岩永将弥