博多区 美野島 鍼灸

福岡県福岡市博多区美野島にある南風鍼灸院での鍼灸治療は症状が出てる人はもちろん、
症状が出てない人も行なってもらえる予防治療です。

当院について

まぜ日記

2018年02月13日

睡眠負債に効果的な食べ物はキムチ

キムチに含まれてる乳酸菌のおかげでGABAができるためです。

 

乳酸菌が入ってるものが大事です。

 

一日に小鉢1つくらいで十分です。

 

熱にも大丈夫です。

 

みなさんも夕食にキムチを食べて質の良い睡眠をしましょう。

 

ちなみに睡眠負債が溜まると、認知症や前立腺がん、乳がんのリスクが上がるようです。

 

睡眠ってやはり大事ですよね。

 

この記事を書いてる僕ももうすぐ深夜1時なのでもう寝ます。

 

 

祝日のご案内
3月21日(水)休診
当院の美容鍼は福岡で一番安く設定されております。
美容鍼Aコース・・・顔のみ(20分)→1500円
美容鍼Bコース・・・顔+頭(30分)→2000円
美容鍼Cコース・・・全身+顔(75分)→4000円
美容鍼Dコース・・・顔ガッツリ(60分)→3500円

★☆★5周年イベント★☆★
【内容】
全メニュー半額
※10円単位は四捨五入
【日程】
3月15日~17日の3日間
当院は、日曜日や祝日など時間外も事前予約で診療いたしますのでお気軽にお問い合わせ下さい(●^o^●)

美野島商店街の中に移転しておりますので、お間違いないようお気をつけ下さい(*^^*)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
南風鍼灸院
http://maze-acupuncture.com/
住所:福岡県福岡市博多区美野島2丁目26-31-1
TEL:092-292-1771
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2018年02月13日

睡眠負債って何!?

昨年からよく耳にしている言葉かもしれませんが、わかない方もいると思うのでご紹介しておきます。

 

睡眠負債とは、毎日の睡眠不足が借金のように蓄積した状態の事をいいます。

 

適した睡眠時間は7時間と言われています。

 

しっかり寝るようにしましょう。

 

 

祝日のご案内
3月21日(水)休診
当院の美容鍼は福岡で一番安く設定されております。
美容鍼Aコース・・・顔のみ(20分)→1500円
美容鍼Bコース・・・顔+頭(30分)→2000円
美容鍼Cコース・・・全身+顔(75分)→4000円
美容鍼Dコース・・・顔ガッツリ(60分)→3500円

★☆★5周年イベント★☆★
【内容】
全メニュー半額
※10円単位は四捨五入
【日程】
3月15日~17日の3日間
当院は、日曜日や祝日など時間外も事前予約で診療いたしますのでお気軽にお問い合わせ下さい(●^o^●)

美野島商店街の中に移転しておりますので、お間違いないようお気をつけ下さい(*^^*)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
南風鍼灸院
http://maze-acupuncture.com/
住所:福岡県福岡市博多区美野島2丁目26-31-1
TEL:092-292-1771
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2018年02月13日

肩こり予防・改善体操

先日、放送されたジョブチューンの内容です。

 

1、てっぽう

肩甲骨全体を使って肩を前に尽き出す。

効果は僧帽筋が伸びて血流がよくなります。

左右10回を朝晩行います。

 

2、土俵入り

両腕を90度に曲げて後ろにぐっと引く。肩甲骨同士をくっつけるイメージ。

肘を伸ばして胸の前で柏手を打ち、手の平を上に向けて横に一直線に広げるて、肩を回して手のひらを下に向けて下ろす。

僧帽筋と共に三角筋が伸びます。

朝晩に5回づつ行うと効果的です。

 

 

祝日のご案内
3月21日(水)休診
当院の美容鍼は福岡で一番安く設定されております。
美容鍼Aコース・・・顔のみ(20分)→1500円
美容鍼Bコース・・・顔+頭(30分)→2000円
美容鍼Cコース・・・全身+顔(75分)→4000円
美容鍼Dコース・・・顔ガッツリ(60分)→3500円

★☆★5周年イベント★☆★
【内容】
全メニュー半額
※10円単位は四捨五入
【日程】
3月15日~17日の3日間
当院は、日曜日や祝日など時間外も事前予約で診療いたしますのでお気軽にお問い合わせ下さい(●^o^●)

美野島商店街の中に移転しておりますので、お間違いないようお気をつけ下さい(*^^*)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
南風鍼灸院
http://maze-acupuncture.com/
住所:福岡県福岡市博多区美野島2丁目26-31-1
TEL:092-292-1771
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2018年02月13日

肩こり予防・改善にアボガドが効果的

先日、放送されたジョブチューンで紹介されてた内容です。

 

アボガドにはビタミンEの他に筋肉の疲労回復に効果があるビタミンB1・B2が多く含まれているからです。

 

アボガドに含まれるオレイン酸は血液をサラサラにしてコレステロールを減らす働きがあり、動脈硬化などの生活習慣病にも有効な食べ物と言えます。

 

一日に半分ほどでいいそうなので、肩こりが気になる方は是非アボガドを食べてみて下さい♪

 

祝日のご案内
3月21日(水)休診
当院の美容鍼は福岡で一番安く設定されております。
美容鍼Aコース・・・顔のみ(20分)→1500円
美容鍼Bコース・・・顔+頭(30分)→2000円
美容鍼Cコース・・・全身+顔(75分)→4000円
美容鍼Dコース・・・顔ガッツリ(60分)→3500円

★☆★5周年イベント★☆★
【内容】
全メニュー半額
※10円単位は四捨五入
【日程】
3月15日~17日の3日間
当院は、日曜日や祝日など時間外も事前予約で診療いたしますのでお気軽にお問い合わせ下さい(●^o^●)

美野島商店街の中に移転しておりますので、お間違いないようお気をつけ下さい(*^^*)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
南風鍼灸院
http://maze-acupuncture.com/
住所:福岡県福岡市博多区美野島2丁目26-31-1
TEL:092-292-1771
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2018年02月13日

走る鍼灸師 ランニング記録13

今回は写真はありませんが、一昨日は1時間40分かけて15㎞。

 

今日は8㎞。今月はこれで44㎞。。

 

15㎞走っても足が痛くなることなく元気に気持ち良く走れました♪

 

最近思う事は走る事によって体温も上がるし、免疫力ついて丈夫になってる気がします!!

 

もちろんマスクを着用して走って、心肺機能鍛えています。

 

走り終わってからは入念にストレッチして自分で鍼もしています。

 

自己メンテナンスは欠かせないです(^-^)

 

 

祝日のご案内
3月21日(水)休診
当院の美容鍼は福岡で一番安く設定されております。
美容鍼Aコース・・・顔のみ(20分)→1500円
美容鍼Bコース・・・顔+頭(30分)→2000円
美容鍼Cコース・・・全身+顔(75分)→4000円
美容鍼Dコース・・・顔ガッツリ(60分)→3500円

★☆★5周年イベント★☆★
【内容】
全メニュー半額
※10円単位は四捨五入
【日程】
3月15日~17日の3日間
当院は、日曜日や祝日など時間外も事前予約で診療いたしますのでお気軽にお問い合わせ下さい(●^o^●)

美野島商店街の中に移転しておりますので、お間違いないようお気をつけ下さい(*^^*)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
南風鍼灸院
http://maze-acupuncture.com/
住所:福岡県福岡市博多区美野島2丁目26-31-1
TEL:092-292-1771
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

博多区美野島にある整体・鍼灸院「南風」では、お役立ち情報をブログで発信しております

博多区美野島の南風鍼灸院では、院長によるブログを随時更新中です。当院の最新情報はもとより、院長の近況報告も交えたエピソードや、お体のお悩み改善に役立つ食事療法などのお役立ち情報も発信しております。
整体ご常連のお客様にお楽しみいただいているのはもちろんですが、初めてご来院いただくお客様の中には、ブログを見たのがきっかけと仰っていただくケースも少なくありません。ブログで院長の人柄に触れられ、安心してご予約ケースが多いのです。
博多区美野島の南風では、ダイエットやリフトアップに最適な美容鍼も行っており、特に女性のお客様に人気です。美容鍼の新プランをはじめ、お得な健康情報やイベント情報も配信しておりますので、是非ご覧ください。