博多区 美野島 鍼灸

福岡県福岡市博多区美野島にある南風鍼灸院での鍼灸治療は症状が出てる人はもちろん、
症状が出てない人も行なってもらえる予防治療です。

当院について

まぜ日記

2015年12月22日

カフェインの摂り過ぎは危険??

 

みなさん、おはようございます♪

 

先日、九州地方に住む男性がカフェインの大量摂取により中毒死をしたということが起きましたね。

妊婦さんでしたら、カフェインを控えている方もいると思いますが、そうでなければ知らず知らずのうちに摂取しているのかもしれません。

 

カフェインが含まれる食品

コーヒー、ウーロン茶、紅茶、チョコレート、エナジードリンクなど・・・

 

カフェインの1日の摂取許容量は400㎎

 

ちなみにエナジードリンクなら200㎎、コーヒーは60㎎、紅茶は30㎎含まれています。

コーヒーでしたら3杯までにしましょう。

 

海外ではエナジードリンクの大量摂取して死亡した事件が起きていましたが、日本では初めてです。

 

特に若者はテスト勉強の時などの徹夜で飲んでいる方も多いと思います。

少し気をつけてはいかがでしょうか??

 

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当院は、日曜日や祝日など時間外も診療いたしますのでお気軽にお問い合わせ下さい(●^o^●)

○●○●年末年始の診療のご案内○●○●
年末→12月30日まで
年始→1月1日から

※正月三が日も診療致しますので、5日と6日だけ代休で休診致します。
ご了承下さい。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
南風鍼灸院
http://maze-acupuncture.com/
住所:福岡県福岡市博多区美野島2丁目26-12
TEL:092-292-1771
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2015年12月16日

ハイヒールを履くと尿漏れになる!?

みなさん、おはようございます(^◇^)

だいぶ寒くなってきましたが、体調崩さないように気をつけて下さい♪

 

みなさん、知ってましたか?

ハイヒールを履くと骨盤底筋(インナーマッスル)が弱くなって尿漏れの原因となります。

特に40代以上の中高年の女性では4割が尿漏れを経験されているそうです!!

 

また、ライフスタイルの変化(様式化)によりインナーマッスルの弱りにより若い人も尿漏れを経験される方が多いようです。

ですので、しっかりふとん上げしたり、雑巾がけをしたり、様式トイレを使うようにしましょう!!

 

 


当院は、日曜日や祝日など時間外も診療いたしますのでお気軽にお問い合わせ下さい(●^o^●)

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2015年12月16日

腰の痛み、腰痛治療は当院にお任せ

もう、年の瀬ですね!!

寒くなって怖いのは腰痛ですよね!!

 

寒いと筋肉が冷えで硬くなりますからね(>_<)

そして、腰痛がひどくなると、足がしびれる事もあります。

 

筋肉が硬くなって神経を圧迫して、痺れが出るのです。

 

神経痛(痺れ症状)は当院の誇る特殊な補的散鍼でかなり和らぎます(^◇^)

 

腰痛、痺れは当院にお任せ下さい

 

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2015年12月11日

クリスマス前に美容鍼でリフトアップはいかが?

おはようございます(*^_^*)

雨降りは嫌ですねーー(>_<)

 

もうすぐクリスマスですが、みなさんはもうご予定お決まりですか??

クリスマスはやっぱり大事な人と過ごしますよね??

 

そんなあなたに当院の美容鍼はいかがですか?

美容鍼でリフトアップしてキレイになり、更に素敵な日になる事間違いなしですね!!

 

当院のリフトアップは散鍼で行うオリジナルの美容鍼となっております♪

散鍼はマッサージのような手技でとても気持ち良く心地良いものとなっています(^◇^)

施術中に寝られる方もたくさんいますよ!

 

クリスマスでなくてももうすぐ今年も終わりですので、頑張った自分にご褒美・投資として美容鍼をされてみてはいかがですか??

 

当院はキレイになりたいあなたの見方です!!!!

 

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2015年12月09日

適度な緊張はノルアドレナリンを分泌

 

みなさん、一度は凄い緊張状態になったことはありませんか??

そんな時に手のひらに「人」と書いて飲み込んだことはありませんか??

 

実は、あれは効果がなくて成功するイメージを持って毎回同じ事をするのが大事になります。

ラグビー日本代表の五郎丸選手の五郎丸ポーズは成功するイメージを持ったいい例になります!

いわゆるルーティンですね

 

緊張ってのは悪いイメージが強いですが、実は適度な緊張はノルアドレナリンを分泌させ集中力・注意力・判断力がアップすると言われています。

 

つまり、頭の回転が良くなりパフォーマンスがあがります!!

 

行きすぎた緊張は頭が真っ白になってしまいます。

そんな頭が真っ白にならないように緊張を和らげる方法を紹介します。

 

20秒くらいかけて吸って吐くを繰り返す。

1分ほど続けると過度な緊張を防ぐ効果があります。

 

やはり、呼吸法って大事ですね

 

また、一点をずっと見つめるってのも効果ありますので、緊張しやすい方は試してみて下さい

 

 


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博多区美野島にある整体・鍼灸院「南風」では、お役立ち情報をブログで発信しております

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