博多区 美野島 鍼灸

福岡県福岡市博多区美野島にある南風鍼灸院での鍼灸治療は症状が出てる人はもちろん、
症状が出てない人も行なってもらえる予防治療です。

当院について

まぜ日記

2015年07月31日

喘息4

喘息4

写真は僕が書いた南風鍼灸院の手書き看板です。

それでは前回の続きに移りますね。
4の呼吸筋の強化訓練は寝たままの状態で腹式呼吸の練習を行う場合は、横隔膜を鍛えるために、腹部に無理のないおもりを置いて10分~15分程度行うと効果的です。
無理するのはダメです。
また、筋力強化として、横になって膝を曲げ、息を吐きながら頭と肩を上げることが大切です。

5の呼気筋の訓練は口の高さに設置したろうそくに対して口をすぼめて息を吐き出し、炎が消えない程度になびかせる方法があります。
また、水の入ったコップにストローでゆっくりと、腹式で息を吐き出す方法もあります。

6の横隔膜以外の吸気筋の鍛練法は定量負荷吸気筋訓練補助具などの用具を使えば、横隔膜以外の吸気筋を鍛えることができます。

それでは4回にわたって書いてきました喘息特集を終わります。

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